تاریخ انتشار: ۲۵ شهر ۱۳۹۵

[ad_1] یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: با کمک ورزش و تمرینات تعادلی می‌توان زانودرد را درمان کرد. به گزارش ایسکانیوز و به نقل از ایسنا، دکتر وحید ولی‌پور در این باره گفت: دلیل اصلی بیشتر زانودردها در حالت فیزیولوژیکی ضعف عضلانی و میگامنت‌های زانو است. او ادامه داد: زمانی که میگامنت‌های زانو ضعیف و شل […]

[ad_1]

یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: با کمک ورزش و تمرینات تعادلی می‌توان زانودرد را درمان کرد.

به گزارش ایسکانیوز و به نقل از ایسنا، دکتر وحید ولی‌پور در این باره گفت: دلیل اصلی بیشتر زانودردها در حالت فیزیولوژیکی ضعف عضلانی و میگامنت‌های زانو است.

او ادامه داد: زمانی که میگامنت‌های زانو ضعیف و شل شوند، اشخاص در ناحیه زانو دچار درد می‎شوند و گاها این درد با صدای تق‌تق همراه است. قبل از درمان زانودرد باید از علل فیزیولوژی و پاتوبیولوژی آن آگاه شد و سپس به سراغ درمان و راه‌های پیشنهادی رفت.

این عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان افزود: با کمک ورزش و تمرینات مقاومتی، تمرینات تعادلی و عصبی– عضلانی می‌توان درد زانو را رفع کرد.

او ادامه داد: انجام حرکات و تمرینات مقاومتی، کششی، تعادلی و عصبی– عضلانی در درمان زانودرد موثر هستند و این تمرینات میگامنت‌های زانو را تقویت می‌کند.

ولی‌پور تاکید کرد: ورزش یکی از بهترین راه‌های درمان زانودرد است و البته تغذیه مناسب نیز در این قضیه بی‌تاثیر نیست.

۲۰۱۰۶

[ad_2]

منبع:ایسکانیوز

قالب وردپرس پوسته وردپرس پلاگین وردپرس وردپرس سئو وردپرس

برچسب ها:
نظرات شما

دیدگاه شما

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

قالب وردپرس پوسته وردپرس پلاگین وردپرس وردپرس سئو وردپرس